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10年的坚持，她创出了产后黄金修复公式前 言 CLTC学院作为专业的孕产普拉提教练培训基地，一直致力传播正确的孕产运动知识。为此，学院将制作推出一系列的孕产及孕动知识访谈，特别邀请省级妇产医院的妇产专家、学院的高级导师等明星顾问作为嘉宾，与广大的准妈妈们分享不能不知道的各种孕事，敬请密切关注！ “About Her” 她是CLTC普拉提培训学院技术总监，我们都称她为Carrie老师。她身上有很多的光环：  她从事健身运动教学22年，坚持普拉提孕产运动10年，远赴马来西亚学习，结合多年的教学经验，创出了产后黄金修复公式。 她创办的雕刻生活普拉提工作室是省级妇产医院推荐的孕产运动机构，服务过600多位妈妈，让她们能重新回归正常的生活。 她更将理念注入孕产培训课程，希望能让更多人受惠。 Q 您曾经是健身房私人教练，是什么原因促使您开始专注普拉提运动？ Carrie：虽然我是私人教练也注重保养，但是在生完女儿后，我错过了产后恢复的黄金时间，没有及时对形体进行恢复。一直到2011年，我发现了普拉提这种运动。在练习了仅仅三个月之后，我发现自己的身体正在发生变化——肚子上松弛的肉开始慢慢恢复，连脸上、身上也变得紧致许多。 多年的健身经历和种种尝试都没有办法改善的身体情况，竟然能在普拉提的影响下，短短三个月就发生巨大的变化，这让我很惊喜。于是我开始思考如何将普拉提运动与孕产结合起来，让更多的妈妈能感受到普拉提对于孕产的好处。 Q 您为什么想到要开设孕产培训课程？ Carrie：其实最好的修复从产前开始，孕期坚持练习普拉提是非常有必要的。专业的普拉提康复训练，能够从身体内部起到“修正”效果，通过对肌肉、盆底肌以及呼吸的练习，帮助产后妈妈更好恢复。我希望能通过开设课程，将精准有效的孕动知识传播出去，同时也能给目标人群提供职业的多样性。 Q 比起同类型的培训，您觉得CLTC学院孕产培训课程最大的特色是？ Carrie：CLTC的孕产培训课程源自于94年美国女子健身中心孕产体系。在该体系的基础上，我结合了20多年产前产后一线私教经验，创出了产后修复的黄金公式，经过上千名会员实践过的结晶分享，实用落地，学完就能用。 Q CLTC学院孕产培训课程只有三天，学员能学到什么？ Carrie：我们注重的是精准有效的教学方式。三天的课程内容涵盖了普拉提基础知识、孕期知识、产后全面的修复知识和练习、产前产后运动方案等。 |
